Na corrida de manutenção, o prémio é o bem-estar diário.
A corrida de manutenção é um exercício que pode ser adoptado por todos, independente da faixa etária. O público varia nas diferentes faixas etárias, e os benefícios reflectem-se nos sistemas circulatório, força, controle de peso, articulações, etc.
Em função dos níveis de preparação alcançados, sempre dentro do espírito participativo, podemos sugerir participações em provas.
Se estiver interessado em juntar-se a nós, compareça ao Domingo junto ao portão da Mata Nacional dos Sete Montes, pelas 08h45. Após aquecimento adequado, iniciamos o percurso previamente estabelecido, acompanhados de grandes doses de boa disposição.
Os percursos são sempre adequados à sua condição física do momento, com alternativas mais curtas e compreendendo troços de alcatrão e/ou trilhos.
Em função dos níveis de preparação alcançados, sempre dentro do espírito participativo, podemos sugerir participações em provas.
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