A corrida de manutenção é um exercício que pode ser adoptado por todos, independente da faixa etária. O público varia nas diferentes faixas etárias, e os benefícios reflectem-se nos sistemas circulatório, força, controle de peso, articulações, etc.
Em função dos níveis de preparação alcançados, sempre dentro do espírito participativo, podemos sugerir participações em provas.
